Une amélioration de ta force musculaire influencera ta puissance, tes qualités de vitesse et de saut, ton impact dans les duels ainsi que ta stabilité et réactivité dans tes appuis.
Apprends à bouger et te déplacer plus rapidement pour te démarquer et créer des différences dans le jeu.
Sois capable de répéter tes efforts durant tout le match lorsque les autres sont épuisés. Sois également prêt pour l’enchaînement des matchs de la saison.
Une bonne amplitude de mouvement prévient les blessures, maintient une souplesse musculaire et rentabilise l’efficacité de tes mouvements.
