Un camp d’entraînement d’élite à plusieurs niveaux

Dans ce camp, tu vas apprendre des techniques que seulement les pros utilisent pour :

• Courir plus vite
  
  
• Sauter plus haut
  
  
• Dribbler plus vite
  
  
• Gérer l'endurance
  
  
• Récupérer plus rapidement
  
  

À la fin de chaque séance, nous effectuerons une évaluation du rendement pour suivre tes améliorations.

12 séances, à compter du 1er juin

Tu peux commencer au plus tôt le 1er juin, et terminer au plus tard le 10 juillet. Au cours de cette période, nous organiserons 12 séances de 45 minutes. N’oublie pas que ces 12 séances seront réparties sur 1 mois. Par exemple, si ta première séance a lieu le 1er juin, ta dernière séance aura lieu le 1er juillet au plus tard.

Nous nous concentrerons sur la vitesse, le toucher de la balle et la préparation du corps

Voici comment nous allons le décomposer :


Vitesse

• Techniques de course
  
  
• Position du corps
  
  
• Explosivité
  
  
• Intensité de course
  
  

Toucher de balle

• Position des pieds
  
  
• Explosivité avec la balle
  
  
• Exercices de passes
  
  
• Exercices de contrôle de balle
  
  
• Exercices de compétences
  
  

Préparation physique

• Athlétisme
  
  
• Endurance
  
  
• Force
  
  
• Souplesse musculaire
  
  
• Récupération/Prévention
  
  

En plus de cela, nous te donnerons des conseils pour une meilleure nutrition, une meilleure gestion de la respiration et des exercices d'échauffement que tu pourras faire à la maison.

A qui est-ce destiné?

Si tu es motivé, prêt à faire des pas que d’autres joueurs de ton âge ne feront pas, si tu veux faire l’expérience d’un camp d’entraînement professionnel et si tu es prêt à faire ce qu’il faut pour atteindre ton plein potentiel, ce camp est exactement ce dont tu as besoin.

Ton instructeur

Gaston Nijs


Je vais te donner mes meilleurs secrets de mes plus de 10 ans d’expérience en tant que footballeur
et plus de 8 ans d’expérience en athlétisme.



Je suis également enseignant en éducation physique, ce qui m’aide à :

• Comprendre chaque joueur que j’entraîne
  
  
• Anticiper ses besoins